Calcul métabolisme de base

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Calcul métabolisme de base
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Calculs connexes

Qu'est-ce que le métabolisme?

Le métabolisme est la somme des changements biologiques et chimiques qui se produisent dans l'organisme vivant ou les cellules vivantes pour fournir de l'énergie, de l'énergie et de l'assimilation.

Quel est le taux métabolique basal?

C'est l'énergie que le corps consomme au repos. Détendu physiquement et mentalement et environ 12 heures de faim; C'est la quantité d'énergie dont il a besoin pour remplir ses fonctions vitales telles que la respiration, le rythme cardiaque, la circulation sanguine et le maintien de la température corporelle à un certain niveau.

Comment est calculé le taux métabolique basal?

MB est trouvé avec la formule Harris-Benedict suivante.

MB pour les femmes = 655,1 + (9,56 x poids en kg) + (1,85 x hauteur en cm) – (4,68 x âge)

MB pour les hommes = 66,5 + (13,75 x poids en kg) + (5,03 x hauteur en cm) – (6,75 x âge)

Comment accélérer le MB?

La vitesse métabolique peut être augmentée en maintenant le poids corporel dans la plage idéale, en buvant en moyenne 8 à 10 verres d'eau par jour, en marchant ou en faisant de l'exercice régulièrement, en évitant la consommation excessive d'aliments gras et salés.